Los alimentos son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero también debemos de decir que para desarrollar correctas funciones intestinales en nuestro organismo, hay que respetar ciertos horarios de consumo.
Con el objetivo de que los procesos gástricos del cuerpo humano mejoren su desempeño, y no sufran algunas dificultades en lo que es su desarrollo normal, se aconseja llevar una dieta rica y balanceada, que dentro de las funciones del ser humano permitan un desarrollo acorde de la absorción de nutrientes y el procesamiento de alimento.
El problema en nuestro organismo se da cuando se producen ingestas de alimentos en la noche, ya que se acerca la hora del descanso, y el sistema digestivo debe estar preparado también para permanecer un tiempo en reposo, por lo que se tiende a recomendar ingerir comidas ligeras y que no compliquen a las personas por su pesadez.
- Te puede interesar: ¡Aguas con la MALA DIGESTIÓN! Estos son REMEDIOS caseros para el EMPACHO
Evita estos alimentos por las noches
Luego de las 19 horas se aconseja evitar consumir alimentos como los hongos o setas, ya que poseen una enorme cantidad de fibra, por lo que resulta difícil su digestión para el sistema, pese a sus beneficios, lo que puede terminar generando problemas en la inflamación, gases o eructos.
Otro de los alimentos que no se deben de comer durante la noche, son las lechugas, con dificultad de digestión, lo que puede causar los mismos efectos que los hongos, debido a las propiedades diuréticas con las que cuenta, lo que puede terminar forzando que la necesidad de ir al baño, interrumpiendo tu descanso.
Para finalizar, debemos incluir a los quesos, esto debido a que este alimento aporta una cantidad muy grande de grasa animal, por lo que su digestión es ligeramente complicada, siendo poco recomendado su consumo, especialmente para aquellos que poseen dificultades respecto al nivel de colesterol en la sangre.
Con información de SUN.